はじめに
みなさんは、夢・目標をもって生きていますか？
こどもの頃や学生時代には、夢・目標を持っていた人が多いと思います。
しかし、こどもや学生の頃に目標にしていた、社会に出るということを達成した社会人になると夢や目標を持たなくなります。中には、素晴らしい夢や目標を持っているかもしれませんが、、、
そこで、今回は夢・目標を持たないことのデメリットを3つ紹介したいと思います。
自分の今の状況がこのデメリットに当てはまる人、今の状況を変えたい人は、夢・目標を立てることから始めてみましょう。
夢・目標がないことのデメリット
①モチベーションが上がらない
夢や目標がないと「なぜ頑張るのか？」「なんでこれをしているのか？」「なぜ行動するのか？」わからなくなります。つまり、目的意識が弱くなってしまうのです。
心理学者エドウィン・ロックの「目標設定理論」によると、人は明確な目標を持つことで行動意欲・集中力・達成感が高まることが分かっています。
夢や目標を持つことで、努力、集中できるようになり、やる気も出るようになりますので、現在、何をするにもモチベーションが上がらない人や毎日がただ過ぎるだけと感じている人は、夢や目標を立ててみましょう。イキイキとした生活ができると思いますよ。
②幸福感・生きがいを感じにくくなる
人間は、夢や目標があると「自分の行動に意味」を感じることができるようになります。この感覚を持つと、幸福感や生きがい、充実感を感じることができます。この感覚を感じることができると豊かな人生になります。
しかし、夢・目標を持たないと「何のために生きているのか」「なぜ生きているのか」といった無気力、喪失感といったネガティブな感情を持ちやすくなります。
どうせ生きるなら、ポジティブに生きたいですよね？
そう思うのなら今すぐ夢・目標を立てましょう！！
③ストレス、不安を感じやすくなる
知らない人も多いと思いますが、実は、夢や目標を持たない人は持つ人に比べてストレスを感じやすい傾向にあるようです。
カリフォルニア大学の研究によると、「明確な目標を持つ人は、ストレス耐性が高く、心身の健康状態が良い」と報告されています。つまり、夢や目標を持つだけで強く、たくましい人間になれます。
反対に、夢・目標がないと自分の価値観、優先順位があいまいになり、自分の「軸」がなく小さなことに振り回されやすくなるためストレスが増えます。
ストレスに強くなりたい、心身の健康を保ちたい人は夢や目標を立てて過ごしてみましょう。
まとめ
今回は、夢・目標を持たないことのデメリットを3つ紹介しました。
- モチベーションが上がらない
- 幸福感・生きがいを感じにくい
- ストレス・不安を感じやすい
といったデメリットがあります。
しかし、夢・目標を持つことでこのデメリットは解消されます。
今回紹介したことで悩んでいる人は今すぐ目標を立ててより豊かな人生を過ごしましょう！！
