努力が報われる人の共通点：しなやかマインドセットの習得法

2025年5月16日2025年6月5日

マインドセット

みなさんにとって努力を続けることは簡単ですか？今までの私は、努力はしてもどうしようもないこと、無駄なことだと思っていました。ですが、勉強、スポーツ、ビジネスとあらゆる場面で努力することが大切だということを学ぶことができ、少しずつですが、考え方が変わっていきました。

今回は、努力は無駄なこと、努力し続けることが難しいと思う人のために努力し続けるために必要なマインドセットについて説明したいと思います。

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マインドセットとは

はじめに、マインドセットとは物事に対する考え方、心の持ち方と言う意味です。このマインドセットは2つあります。

しなやかマインドセット
硬直マインドセット

この2つのマインドセットをスタンフォード大学の心理学教授キャロル•S•ドゥエック博士は『マインドセット「やればできる！」の研究』の書籍で以下のように説明しています。

自分の能力は石版に刻まれたように固定的で変わらないと信じている人=「硬直マインドセット」

人間の基本的資質は努力しだいで伸ばすことができるという信念を持つ人=「しなやかマインドセット」
『マインドセット「やればできる！」の研究』　著者：キャロル•S•ドゥエック

みなさんはどっちのマインドセットに当てはまりましたか？そして、どちらのマインドセットになりたいと思いましたか？

どちらのマインドセットを選ぶかはあなた次第です。

また、硬直マインドセットについては下記のリンク先を見てください。

【考え方で未来が変わる】才能•結果主義=「硬直マインドセット」の人の特徴と抜け出すヒント

「どうせ自分には無理」「才能がないから成功できない」そんなふうに思ったことはありませんか？実はそれ、「硬直マインドセ…

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努力し続けるために必要なマインドセットとは？

結論から話すと、努力し続けるために必要なマインドセットは「しなやかマインドセット」です。

「しなやかマインドセット」の人の成功と失敗の定義

「しなやかマインドセット」の人の成功
- 経験から教訓を得て、自分を向上させることができたとき。例え、失敗したと感じた経験でもそこから学び、自分を成長させることができたとき。
「しなやかマインドセット」の人の失敗
- 経験から何も学ぶことができなかったとき。自分を成長させることができなかったとき。

「しなやかマインドセット」の人は、どの分野でも努力は人の能力を伸ばしてくれると信じています。また、失敗した時そこからなにか学ぶことができれば失敗ではなく成功と捉えます。反対に、学べなかったとき、成長できなかったときに失敗と捉えます。

常に学び、自分を向上させることを考えることが「しなやかマインドセット」の考え方です。ですので、「しなやかマインドセット」の人は自分を向上させるために必要な努力は惜しまずに行うことができます。自分の目標に向かって努力するためには自分のマインドセットを「しなやかマインドセット」にすると良いでしょう。

「しなやかマインドセット」にするためには

「しなやかマインドセット」について理解することができたでしょうか？ここからは、具体的に「しなやかマインドセット」にするための考え方を紹介していきます。

スタンフォード大学の心理学教授キャロル•S•ドゥエック博士は『マインドセット「やればできる！」の研究』の書籍で「しなやかマインドセット」にするための方法について以下のように説明しています。

自分の価値がもう決まってしまったように思った経験をした時にその体験からなにを学んだか、あるいは学べるか？どうすればその体験を成長に結びつけることができるか？そう考える習慣を身につけよう。

壁にぶつかった時は、失敗から学び、試練を受け止め、それに立ち向かう。努力を重荷と考えずに、何かを生み出す前向きの力だと考えよう。そして行動に移そう。

『マインドセット「やればできる！」の研究』　著者：キャロル•S•ドゥエック

この考え方を心がけることで「しなやかマインドセット」となり努力し続けることができると思いますので、参考にしてみましょう。

壁にぶつかったときに立ち直る力も必要になります。立ち直る力（レジリエンス）については、関連記事も参考にしてください。